Kardioseadmed: tee trenni kodus ja hoia end vormis
Ükskõik millist trenni sulle meeldib teha, saad seda teha kodus meie kardioseadmega. Kardiotrenni soovitatakse südame löögikiiruse suurendamiseks ja kopsude treenimiseks. See on kasulik lihaste kasvatamiseks, füüsilise tugevuse suurendamiseks ning südamehaiguste, depressiooni ja dementsuse ennetamiseks. Tutvu meie kardioseadmete valikuga ja leia endale sobivaim.
Suur valik kardioseadmeid vidaXLis: jooksulindid
Jooksulint on eriti hea kaaslane külmadel talvekuudel, kui eelistad mugavalt kodus trenni teha. See võimaldab suurendada kiirust ja kaldenurka ning muuta treeningut rohkem või vähem intensiivseks. Lisaks saad seadistada jooksulindil intervalltreeningut, et parandada oma aeroobseid võimeid. Jooksulindid on kardioseadmed, millel saab nii kiirelt joosta kui aeglaselt kõndida.
Spinningrattad ja velotrenažöörid
Rattasõit on suurepärane treening, mis ei koorma põlvi ja pahkluid. Kui oled oma liigeste pärast mures või sul on vigastus, mis muudab intensiivsema treeningu ebamugavaks, vali rattasõit. Velotrenažöörid on kardioseadmed, mis võimaldavad koduses jõusaalis rattaga sõita. Spinningratastel on raskusega hooratas, mis suurendab takistust, sobides kõige paremini intensiivseks treeninguks, mis toetab kaalukaotust ja vastupidavust.
Sõudemasin
Sõudemasin on kardioseade, mille otsas on jalatoed, sellel on iste ning sõudelatid, mis on ühendatud otsas oleva hoorattaga. Sõudemasina suurim eelis on, et see võimaldab treenida kogu keha. Käepidemete tõmbamisega kasutad oma jalgu enda tagasi lükkamiseks. See hõlmab nii käsi, jalgu, tuharaid, kerelihaseid, õlgu kui selga.